Barefoot Clinic: "Trek het je niet aan! 

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van barefoot lopen, oftewel lopen zonder schoenen of met minimalistische schoenen. Maar waarom zou je dit doen? Wat gebeurt er in je voeten als je loopt? En wat doen schoenen met je voeten? 

Bij Running & Lifestyle Ermelo bieden we een uitgebreide Barefoot Clinic aan, waarin je alles leert over barefoot lopen en hoe je je voeten sterker kunt maken.

Waarom barefoot lopen?
Barefoot lopen kan verschillende voordelen hebben voor je gezondheid, mits je het langzaam en voorzichtig opbouwt:

1. Sterkere voeten: door zonder schoenen te lopen, gebruik je alle spieren in je voeten. Dit maakt je voeten sterker en kan helpen om blessures te voorkomen.
2. Betere balans: je voelt beter de ondergrond onder je voeten, waardoor je je balans sneller kunt aanpassen. Dit helpt je om stabieler te lopen.
3. Betere houding: door barefoot te lopen, is de kans groter dat je in een meer natuurlijke houding loopt. Dit kan pijn in je rug, heupen of knieën verminderen.
4. Flexibiliteit van je voeten: als je voeten de ruimte krijgen om te bewegen, worden ze flexibeler. Dit maakt het makkelijker om te lopen zonder pijn.

Wat leer je in de Barefoot Clinic?
In onze Barefoot Clinic leer je de basisprincipes van barefoot lopen en krijg je advies over hoe je je voeten kunt versterken en verbeteren. We behandelen onder andere:

• Houding en werking van je voeten
• Effecten van barefoot lopen
• Voetoefeningen

Wil je kennis maken met barefoot lopen? Boek dan de clinic “Trek het je niet aan!” bij Running & Lifestyle Ermelo. In deze clinic leer je de basisprincipes van barefoot lopen, krijg je persoonlijke tips en word je begeleid door middel van oefeningen die je stap voor stap voorbereiden op het lopen zonder schoenen. Dit is een geweldige manier om het proces rustig op te bouwen en ervoor te zorgen dat je de juiste technieken gebruikt.

Het volgen van een clinic is niet alleen leuk, maar ook een effectieve manier om de voordelen van barefoot lopen op een verantwoorde manier in je dagelijkse routine op te nemen.